Третий месяц на чистом сыроедении: итоги (часть 2)

Гостиная - Поговорим о сыроедении

Двенадцатая-тринадцатая недели (вторая половина третьего месяца на чистом сыроедении)

Начало статьи - "Десятая-одиннадцатая неделя (первая половина третьего месяца на чистом сыроедении)" - здесь.

И снова приветствую всех на страницах моего блога!

Продолжаю рассказ о том, как прошел мой третий месяц на строгом сыроедении.

С двенадцатой недели внесла некоторые поправки в свой образ жизни.

Питание и самочувствие.

Дневной рацион старалась выстраивать, в соответствии с принципами раздельного питания, от жидкого к твердому. Кроме того, как и планировала, сократила количество приемов пищи: с семи до пяти. Т.к. сахара не сочетаются с жирами, а жиры с жирами, практически перестала есть мед с орехами и сочетать в один прием пищи разные орехи. Также прочитала, что промежуток между орехами и бобовыми должен составлять около полутора суток - теперь не ем в один день мои любимые проростки чечевицы / нута с не менее любимыми орехами. Стараюсь выдерживать интервалы между приемами пищи по 2,5-3 часа.

Меню примерно такое:

1) завтрак - кислые сочные фрукты (например, цитрусовые, груши);

2) обед - сладкие сочные фрукты (например, дыня, арбуз);

3) полдник - сладкие фрукты (например, хурма).

После этого может быть по-разному:

4) перекус - сладкие сухофрукты (например, финики, изюм) / льняной кисель с медом;

5) ужин - проростки бобовых.

Или другой вариант:

4) ужин - проростки зерновых, овощи, зелень (салат);

5) позже - размоченные орехи (например, миндаль, кедровые, фундук) или семена (например, подсолнечника, тыквы, кунжута). Либо орехи включаются в состав салатов во время ужина (например, грецкие).

Количество потребляемой пищи в целом уменьшилось. Испытывала по этому поводу только моральный дискомфорт в силу привязанности к еде (подобно курильщику, у которого закончились сигареты). Физиологически же ощущала, что могла бы есть и меньше; до сих пор к еде тянет больше психологически. Выдерживая интервалы между приемами пищи, сократив количество этих приемов, начала время от времени ощущать естественный голод, но чаще он не успевал возникнуть.

Уверена, что все делаю правильно, даже чувствовать себя стала как будто лучше (по крайней мере, испытываю удовлетворение, следуя по пути дальнейшего самосовершенствования).

Мировосприятие.

Совсем другими глазами гляжу на мир с тех пор, как стала сыроедом и пытаюсь двигаться в сторону экологичного образа жизни. 90% продуктов в супермаркетах больше не воспринимаю как еду. Смотрю на них как на синтетику, химию, отраву. Удивляюсь, как раньше могла есть это. Когда родные спрашивают, не думаю ли я возвращаться к "нормальной еде", также испытываю удивление, потому что сыроедение уже стало для меня единственно "нормальным" типом питания. Я даже в мыслях не допускаю, что могу снова начать есть животные или приготовленные продукты, - внутри как будто срабатывает сильный стопор. Удивляют также чудовищные количества и сочетания потребляемой людьми пищи. Стараюсь ввести в обычный рацион домочадцев больше свежих фруктов, овощей, ягод, проростки, орехи.

Теперь явно понимаю, что "привязанность к еде есть основа человеческого рабства". Вижу, что люди вынуждены работать, убивать все свое время за копейки, только чтобы набить желудок разрекламированной синтетикой. Они даже животных подсаживают на искусственный корм, в котором нет ничего живого, а потом таскают по ветеринарным клиникам, подобно себе самим. У них нет времени и сил на самопознание, самопонимание, саморазвитие. Они не верят в собственную душу, т.к. не слышат ее призывов, вибрируя, по Зеланду, на низких частотах. Но, несмотря на непонимание большинства, я буду жить так, как считаю нужным. В этом смысле хорошо, что есть Интернет, благодаря которому все больше людей получают доступ к информации, которой им не хватало. С отрадой замечаю, что даже в маленьких городах есть свои группы сыроедов и сторонников здорового образа жизни, людей осознанных и деятельных, благодаря которым со временем преобразится мир, спасется планета.

Деятельность.

Часто возникает вопрос: сыроедение... высвобождение энергии... что дальше? Приведу лишь некоторые наблюдения. Так, у меня настоятельно заявили о себе многие творческие потребности, от которых прежде удавалось отмахиваться. Например, я попробовала лепить из глины и пластики, рисовать. Задумок очень много (особенно литературных и рукодельных), времени не хватает на все. Иногда даже жаль, что приходится ложиться спать, давать себе отдых, - хотелось бы созидать беспрерывно! Но понимаю, что организм необходимо щадить, беречь. Хочется заняться спортом. Также захотелось читать, посещать культурные места (например, стала чаще ходить в театр). Изучаю "Взлом техногенной системы" Зеланда, стараюсь практиковать описанные им техники. Даже высыпаться, кажется, стала за девять часов против прежних десяти.

В общем, моя жизнь улучшается, хотя и медленными темпами. От сыроедения отказываться не собираюсь!

Всем здоровья, сил и удачи!!! Пишите, если есть вопросы.