11 сентября 2013 г.

Добро пожаловать на грешную землю, или Я больше не сыроед!

Гостиная - Поговорим о сыроедении

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Давно я не обращалась к своему виртуальному дневнику: слишком многое произошло со мной за это время и требовало переживания, переосмысления, отдаления...

Не имею права вас обманывать, поэтому спешу признаться: со 2 сентября 2013 года я больше не сыроед, и это решение уже окончательное. Не отвергая идеи сыроедения в целом, я отказалась от нее для себя лично, и ниже объясню, почему.


Сыроедением я заинтересовалась в августе 2009 года - наверное, как и многие, прочитав "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда.

Перешла на сыроедение легко и резко, в течение примерно месяца, в августе 2012 года, после перенесенной операции (кому интересно - консервативная миомэктомия).

Месяцев пять после перехода не было ни единого "срыва"; потом наступил своебразный микрокризис моего сыроедения, так что на шестом месяце я попробовала в связи с новогодними праздниками и путешествием в Башкирию и треть бокала шампанского, и кусочек национальной лепешки на сливочном масле и сухом молоке, и несколько палочек чак-чака... Но все это были только "цветочки", и из этого кризиса я вышла относительно быстро, спасаясь разными салатами и сыроедскими печенюшками из орехов и проростков. На седьмом месяце моего сыроедения отступлений от него не было совсем.


На восьмом мне снова захотелось чего-нибудь "этакого". Были тут и блины, и слойки с ванилином, и песочное печенье в шоколаде, и сушки, и прянички - но все в очень маленьких количествах... Ситуация усугубилась длительным и строгим постом, который я старалась держать по всем правилам, и периодическими голоданиями по 24-36 часов, которые я решила практиковать на постоянной основе.

Запреты сделали свое дело: на девятом месяце меня просто "понесло": горячие тандырные лепешки, тонкий лаваш, кулич на Пасху... Как я ругала себя за это, как мучительно пыталась чистить после срывов свой организм и все-таки держаться на сыроедении... Но мотивация ослабела (девять месяцев, которые я должна была "сидеть" после операции на синтетических гормонах, благополучно прошли, а сыроедение для меня изначально было альтернативой прописанному "лечению"), а жизнь "вне социума" стала невыносимой.


После девяти с половиной месяцев сыроедения и неожиданно съеденной в середине мая в один присест пачки овсяного печенья я решила дать себе "отпуск" на лето, надеясь "наиграться" за три месяца и к осени окончательно возвратиться к чистому сыроедению... Что я имела к этому времени? Отсутствие месячных с ноября 2012 года (я-то надеялась, что они стали бескровными и безболезненными!), постоянно падающий вес - уже меньше 35 кг - и пугающую окружающих внешность анорексички, явно обозначившуюся пищевую зависимость со склонностью как к булимии, так и к анорексии. При том что прежде я никогда не страдала подобными проблемами и даже не предполагала, что они могут меня коснуться в 27-летнем возрасте.

Итак, с 20 мая 2013 года начался мой "отпуск" от сыроедения. Впрочем, процентов на 85-90 я все-таки продолжла оставаться сыроедом. Просто два-три раза в неделю разрешала себе то горсточку кукурузных хлопьев в составе самодельных мюсли (с сырыми семечками и изюмом), то пару печенюшек, то цельнозерновой хлебец с маленьким кусочком сыра. 1-2 раза в месяц могла выпить бокал домашнего вишневого вина с кусочком горького шоколада. Вот и все отступления...


Между тем, пищевая зависимость не проходила (я постоянно думала о еде, жила буквально от одного приема пищи до другого, по вечерам подолгу не могла заснуть от ярких картин некогда любимых и желанных блюд), т.к. запреты были в силе и сидели в моем подсознании, любая несыроедческая еда воспринималась как нелегальная, за всяким отступлением следовали "пинки" и обвинения себя в безволии.


Во всей красе это безволие развернулось в августе во время поездки в Туркмению на примере взаимоотношений с национальными лепешками, к которым я и без того всегда питала непреодолимую слабость. Три недели я ела в основном арбузы, дыни, виноград и помидоры, но к вечеру каждого дня неизменно обжиралась лепешкой. А поскольку каждое утро говорила себе, что вчера это был последний раз, нынче же вечером все повторялось снова, только еще более мучительно: граммов по 300-400 в один присест (так, что потом не могла пошевелиться, заснуть), прячась от людей в ванной (я вообще давно перестала есть в компании). Я еще не говорила, что за приступами обжорства следовали наказания в виде "очистительных" голоданий, клизмы, новые запреты, жестокие ломки и еще более неприглядные срывы? Булимия была уже налицо... Закончилось это испытание, лишь когда мы уехали от вездесущих лепешек домой, в Россию. Здесь я снова попыталась "чиститься", две недели питалась практически одними фруктами, много читала о сыроедении, голодании, жизни без еды, йоге и медитациях и полагала с 1 сентября, выдержав экадаш, возвратиться к чистому сыроедению...


2 сентября сходила на плановое УЗИ. Меня интересовало, прежде всего, как прошло восстановление после операции и не возникла ли снова удаленная доброкачественная опухоль. Но врач сказала, что моя проблема в другом - в отсутствии менструального цикла, в частности овуляции, из-за слишком низкого веса. Вес продолжает падать, т.к. организм не получает / не усваивает необходимые вещества, и причина этому находится в голове (я не говорила о сыроедении). Кстати, в последние месяцы я съедала примерно 750-900 г. в день (это меньше, чем в ясельной группе детского сада - даже по количеству, не говоря уже о калорийности). Мне посоветовали обратиться для начала к психотерапевту, чтобы устранить "занозу" в подсознании и начать сбалансированно питаться, к диетологу, чтобы составить грамотное меню для постепенного набора веса, к эндокринологу, чтобы контролировать гормональный фон, и к гинекологу, чтобы по мере набора массы тела и формирования жировой ткани пытаться восстановить цикл... После выхода из кабинета УЗИ я посмотрела на себя, пытающуюся удержаться на сыроедении, совсем другими глазами...


Собственно, у меня теперь было два пути:

1) 100%-ное сыроедение без срывов с надеждой на перестройку организма, формирование витафлоры, набор веса, восстановление овуляции, возвращение месячных...

2) Возврат к прежнему режиму питания, хотя и в более щадящем варианте...

И я решила, что сыроедить больше не хочу...


Реальный смысл имело бы только чистое сыроедение. Из-за срывов же полная перестройка моего организма так и не произошла, то есть микрофлора не синтезировала всех необходимых ему веществ, из пищи он их также не получал, следствием чего и стало падение веса со всеми вытекающими... И такой образ жизни ни к чему хорошему не приведет.

Я же теперь хочу отведать реальной земной жизни во всей ее полноте. Я не отрицаю сыроедение как идею, просто на данном этапе отказалась от нее как приемлемого для себя варианта. А что касается жидкостного питания, праноедения и системы вроде Левшиновской, мне кажется, что это уровень других существ, более высокоразвитых, нежели человек, хотя некоторым, наиболее развитым представителям человеческого рода эти сверхспособности могут быть доступны. Я думаю, что они просто ни к чему нам в данном земном воплощении. В конце концов, зачем нам дана пищеварительная система, если ее не использовать и питаться праной? Я и так всегда оторвана была от земной жизни, от мира, от людей - зачем еще дальше от них удаляться, если среди них родилась?


Итак, мое сыроедение - с переменным успехом - продлилось с августа 2012 года до сентября 2013 года. Конечно, я сама виновата в том, что отнеслась к нему слишком фанатично, не рассчитала силы, не выдержала всех условий, при которых могла рассчитывать на положительный результат. Но факт остается фактом: итогами моих попыток сыроедить стали психические проблемы вплоть до анорексии, вес на данный момент чуть больше 30 кг и подростковое состояние репродуктивной системы. Сейчас я смотрю на мир глазами инвалида - человека, который долго болел, был заперт в больничной палате и слишком долго не видел мир. Удивляюсь всему, что происходит вокруг меня, вижу то, чего не замечала прежде, как будто какая-то пелена спала с глаз, как будто рассеялся туман, столь долгое время опутывавший мозг. Конечно, мне предстоит еще долгое восстановление, но первый шаг на этом пути - отказ от сыроедения даже как идеи для себя лично - сделан. И надеюсь, что возврат к генетически, психологически и физиологически привычному традиционному сбалансированному питанию поможет и снять пищевую зависимость, и набрать вес, и восстановить утраченные функции... Можете кидать в меня камни, но это мой выбор.


Блог не закрываю: вдруг кому-то помогут и мой опыт, и мои ошибки...

Всем мира, удачи, здоровья, счастья и гармонии! Спасибо, что вы со мной.

31 комментарий:

  1. Зато честно. :)
    Но я бы посоветовал не быть такой категоричной и не бросаться из крайности в крайность.
    У меня подобная ситуация длится уже года три наверное. ))
    100%-ным сыроедом по началу у меня получалось быть не больше двух недель подряд.
    Потом всё равно, то печенька, то шоколадка, то рыбка... ))
    По началу тоже себя казнил за слабость, но со временем заметил, что чем больше проходит времени,
    тем у меня увеличивается процент живой еды в рационе и уменьшается процент обычной еды.
    И происходит это не через волевое усилие, а само собой.
    Да и пришло понимание, что нужно принимать себя таким как есть,
    а не казнить за каждую шоколадку съеденную без своего же собственного разрешения. )))
    Сейчас у меня в рационе примерно 80/20 живой и обычной еды. И это без усилий и уничижений.
    Так сказать в своё удовольствие. )))
    А по поводу внешнего вида... Тоже был такой период, когда выглядел как мешок с костями и все меня
    жалели и хотели чем нибудь подкормить. ) Вес был порядка 55 - 58 кг.
    Записался в фитнес-клуб, стал таскать гантели со штангами. Стал налегать на орехи, зелень и пророщенную гречку
    с пшеницей для набора массы. Через пол года тренировок прибавил в весе на 8 килограмм.
    Тело получило намёк на атлетическое сложение и внешний вид пришёл в порядок. ))
    Плюс ко всему так же как и пишет Зеланд в Трансерфинге, по утрам на тощак живая вода. И вообще как можно больше
    воды выпивать в день. И конечно же контрастный душ по утрам. ))
    Всё это в сумме даёт прилив сил, отличное самочувствие и никаких угрызений совести по поводу отхождения от сыроедения.
    Есть твёрдая уверенность, что 100% сыроедение меня таки настигнет со временем. Когда? Даже не думаю об этом.
    Просто живу и получаю удовольствие от текущего момента. Чего и вам советую. :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Согласна с Вами Виталий ! Постепенный переход и для Вас и для огранизма самое лучшее и правильное .Сыроедничаю около месяца,отказалась полность от ,,мертвой пищи,, тянет обратно,но разум сильнее,вот уже и результаты на лицо ,лишний вес уходит ( 3 кг ) настроение бодное жизнерадосное юОсвободилось столько времени от готовки ,которое можно употребить для прогулки .Я сполне довольна,буду продолжать !Не давайте место соблазнам ,а если они есть,пустите разум в дело ,он точно поможет !!!

      Удалить
    2. Я тоже начала сыроедить. Испугалась, что внешний вид вообще печальным станет. Ведь я и на данный момент очень худая. Буду есть больше орехов, пророщенной пшеницы, гречи и бобовых)

      Удалить
  2. Ну и молодец! я сама пыталась сыроедить. меня хватило на 2 недели....и я поняла что здоровье мне дороже!!!
    А ты еще молодая!!!! 27 лет иметь такие проблемы, нафиг надо?
    )) удачи тебе и зворовья!

    ОтветитьУдалить
  3. Да...если бы мой вес стал так падать я бы сто раз подумала,правильно ли я делаю..пищевая зависимость..это чисто психологическая тема(нет удовольствий в жизни кроме еды,еда-основной источник эмоций...ну и некоторые виды продуктов вызывают привыкание(обычно те,что приводят к выработке эндорфинов или других подобных веществ)По-моему,и вегитарианство и сыроедение...крайности...кстати Зеланд против таких ограничений..еда должна быть живой,т.е. по возможности ...есть нужно всегда со вкусом и удовольствием..иначе удовольствие потом придётся всё равно добирать..наша семья допустим не ест мяса и молока,но кисломолочные продукты используем(сыр очень редко,в основном биоряженки и т.п.),не едим дрожжевой хлеб,булки и т.п.(но опять же если очень хочется иногда можем и съесть),стараемся избегать белый сахар(используем мёд..или тростниковый сахар..),а уж про всякие товары промышленности с хим.добавками лучше и не говорить(их вовсе не покупаем)..яйца не едим(только сырые желтки иногда добавляем в свежевыжатый сок..яблока например..),ну плюс ещё пьём витамины..не из аптеки,а просто натуральные высококачественные биодобавки от очень хорошего производителя(там и В12 и омега3 и лецетин и многое другое).А так делаем и сыроедные хлебцы и борщ и сыроедный шоколад ..по возможности заменяем на сыроедное то,что можно заменить..едим каши(гречу и овсянку)и тушим овощи..и это в принципе позволяет поддерживать здоровье себя и детей:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте Маша. Книга Анастасии Новых "Сенсей",возможно в ней Вы найдете интересную информацию для себя. Любви и добра Вам! С уважением Алена.

      Удалить
    2. Здравствуйте, Машенька. Вы большая умница, что смогли признаться самой себе и честно рассказать всем правду. У Вас все будет Прекрасно. А это Ваш личный очень хороший опыт. Любви Вам и Благополучия)

      Удалить
  4. Вы взялись переходить без подготовки и чёткого понимаю, для чего вам это нужно, поэтому переход был таким сложным и завершился возвращение к обычной еде. Советую увеличивать количество живых продуктов в рационе, и переход будет естественным, вам не придётся себя заставлять и тянуть. Ваше тело должно быть готово, скачками этого сложно добиться.

    ОтветитьУдалить
  5. Есть еще такое популярное оправдание срывов - Аюрведа - сортировка людей по типам. Особенно Вата-доша. Такие тощие сухие мерзлявые возбужденные психически идеалисты). Вот у них чаще возникают проблемы на такой пище.
    С другой стороны, есть масса сыроедов явно именно такого типа (Вата). И вот уже действительно все зависит от: духовного развития, занятости, способности получать удовольствие от жизни (а не только от еды). Т.е. не возникает у человека навязчивых мыслей - что бы еще пожрать через час-два после еды))
    У меня похожая история случилась. Итог: вернулась на минимум 90 % сыроедства (БЕЗ самогрыза за паровые овощи!) ибо это действительно лучшее питание. Просто по состоянию организма очевидно. Регуляция при вышеописанном сложении делается за счет максимального повышения в пище подходящей по типу.
    Вата-доша (привет-привет!)) - живем!. Я стала есть: больше специй, соусы из семечек, пророщ. гречки, ореховые соусы, чеснок, асафетида. Всем этим щедро поливаю проростки. Добавила масло холодного отжима. Делаю спред из арахиса. Крем из сухофруктов. Сметана и молоко ореховые. Щедро намазанный живой хлеб. Пастила с орехами. Пасты с проростками, луком, помидорами. Короче: готовьте, балуйте себя жирным, острым, густым, живыми кашами - и будет вам щастье, тощие сыроедики!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, точно, солидарна!!!! я тоже "вата". Мне кажется, у нас, тощеньких, просто в кишечнике неблагоприятные условия для фирмикутов (это такие бактерии, и в больших количествах они вредны, но у нас-то беда прямо противоположная). Поэтому, чтобы поддерживать в теле хотя бы минимальный процент жира, нам наших фирмикутов надо холить и лелеять. :-)
      Я на сыроедении уже шестой год. И муж тоже. Добавление термообработанной пищи у меня даёт всякие неприятные реакции организма... Ну, если не более 5 процентов отклонений, то ещё терпимо. Чтобы иметь нормальную внешность и хороший уровень энергии для физических нагрузок, я на ночь специально ем сухофрукты с орехами, даже если не очень голодна. Желательно и в обед похожее сочетание употребить. Просто поняла за эти годы, что меня надо кормить именно так. Конечно, чем легче пища, тем я бодрее, эйфория начинается, но вес падает стремительно, и ниже 50 кг уже не хочется делать зарядку и работать тяжело не хочется. Так что семечки, мёд, мак - мои друзья :-) Я потом даже утром, глядя в зеркало, вижу более свежую, румяненькую мордочку.

      Удалить
    2. Так вот оно что?!? "Вата" какая-то) Надо покопать эту тему, спасибо, что описали это, т.к. перехожу на СЕ уже в течение 2,5х лет и наблюдаю странность, то могу на 100% легком СЕ быть достаточно долго, то вдруг резко необходимо чем-то потяжелее зарядиться, но когда много вареного, становится легче лишь на пару минут, а потом совсем не то пальто и думаешь " нафиг я это ела?, лучшеб бананы съела или яблоки запекла" А вот немножко орехов, меда,или семечек и подобного, либо ложки 2-3 тушеных или запеченых овощей действительно спасает. И не могла понять ту грань, где же истина, похоже есть ещё что копать и познавать.) Я никуда не спешу )) ибо мозгами в праноедении, но тело не готово и для него это фантастика )) Ну пусть осознает постепенно, а я помогу ) За эти 2,5 года состояние здоровья изменилось в лучшую сторону в сотни раз и я счастлива, хотя пережить пришлось и глобальный дискомфорт с посещением больницы, ибо тело тупо сбилось с ориентиров и не понимало, что ему делать, спать, работать или что..короче сбой был достаточно серьезный с назначением целого списка препаратов для лечения. Но я лишь 3 дня все принимала, а потом интуитивно почувствовала, что не надо. оставила лишь ферменты после еды и только тогда когда всё стояло и была тяжесть, и ещё что-то до еды принимала, остальное отставила, решила, что природа разберется и так.. и через 1,5 месяца очухалась и снова начала вставлять сырые продукты и за следующие 1,5 месяца снова вернулась на 95%е СЕ. Этот случай меня многому научил и тому, что многое зависит и от "головы" тоже. Главное, что у меня есть четкая глобальная мотивация, с пониманием для чего мне это нужно и это очень выручает в разные моменты. А в социуме просто надо учиться жить..сейчас для меня это уже вообще не проблема :) Хотя были даже конфликты и не только с родственниками. :) Удачи вам!! Главное жить в гармонии с самой собой! И похоже, вы к этому пришли.. А на счет для чего нам пищеварилка - есть довольно убедительная версия, которая так же говорит в пользу СЕ, но, думаю, для вас это уже не важно;) Наслаждайтесь жизнью!
      Р.s. зачем нам пищеварилка.."вата".. ... .. кажется меня осенило!! и пазл прямо сейчас сходится в моей голове. Прерываюсь. Принимаю знание, идущее прямо сейчас. Спасибо всем!

      Удалить
  6. История не нова. когда решила заняться сыроедением столкнулась с тем, что большинство сыроедов слетают на уровень 80-90% сырой еды. сначала не могла понять почему? как? предатели... Но жить в условиях нынешнего социума, среди запахов и соблазнов и не поддаться... надо быть каменным.Только зачем? У меня сыроедение не принципиальное, а по здоровью. если слетаю- то потом начинаю болеть и покрываться прыщами. поэтому: хочу я того или нет.... Но мои 90% должны быть всегда. Без вариантов. И тех кто понимает и поддерживает тебя- много, так что не нужно себя ни казнить , ни винить. Но разнообразить меню всегда следует)))

    ОтветитьУдалить
  7. Здесь причина срыва в резком сыроедении. Начинать нужно с "Беслизистой диетой" Эрета и потом, когда организм почистится, если есть необходимость переходить на чистое сыроедения. Сыроедение, это не система питания,а новая религия,про которую сказала Баба Ванга, будущее мира. Будущее России!!!

    ОтветитьУдалить
  8. Привет. Маша, ты такая молодец. Очень интересные рецепты у тебя. Очень интересно было узнать, почему же домик бывшего сыроеда. Тоже поддержу совет про книгу Арнольда Эрета. Советую все начинающим, как я))

    ОтветитьУдалить
  9. Проблема с весом возникает сразу и у всех сыроедов. Человек начинает таять на глазах, хотя самочувствие в полном порядке. Это возникает из-за неправильного распределения продуктов питания, а вернее какое количество белков, углеводов из сахаров и клетчатки, сложных углеводов из крахмалистых овощей и цельных злаков необходимо организму в день. Если правильно распределить дневной рацион в % соотношении,где 20% белков, 20%углеводов из сахаров, 45% углеводов из клетчатки, 10%жиров и 5%сложных углеводов из крахмалистых овощей и цельных злаков, то масса тела начнет увеличиваться. Мышцы, которые вы постоянно должны держать в тонусе спортивными тренировками, начнут расти.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ася_Клячкина1 февраля 2014 г., 02:28

      Добрый день, Маша, спасибо за блог, за откровенность, спасибо за пространство для обсуждения проблем "практического сыроедения". Добрый день, Анонимный от 11 января 2014. Вы пишете, что проблему чрезмерной потери веса можно решить, сбалансировав рацион по белкам (20%), углеводам и т.д. Я на сыроедении 10-й месяц, за это время потеряла 23 кг, сейчас мой дефицит массы тела (по самым скромным подсчетам) составляет где-то 7-8 кг. Объясните, пожалуйста, какими продуктами Вы обеспечиваете 20% белка в дневном рационе? Вы не следуете рекомендации, что крупы и орехи не должны составлять более 5-10% объема продуктов?

      Удалить
    2. Проблема веса не в еде, а в голове. Вот: http://yandex.ru/video/search?text=%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D0%B5%D0%B4%D1%8B&where=all&filmId=dK5OIXa7s3M. Насильно ничего не надо делать. Любой запрет (самозапрет) влечёт за собой срыв и отрицательную привязанность, что и сказывается на здоровье. Чтобы питаться сырой пищей, надо образ жизни поменять сначала, а питание захочется сменить автоматические. Просто покажется, что мясо слишком тяжело усваивается, варёная пища тоже в какой-то момент даёт тяжесть и т.п. Все современные медицинские диетические изыскания (а не научные наблюдения) основаны на неверных данных, если им верить, то горный сайгак явно недоедает, так как есть наравне с кроликом, хотя сам сайгак чувствует себя прекрасно.

      Удалить
  10. Добрый день. Проблема с весом скорей всего из паразитов(ленточных, гельминтов, грибы, отягощения, плесень и т.д. во всех органах(кишечник, печень, желчные протоки и др. органы)). Нужны чистки от них.... Также необходимо чистка от камней. Анорексия не от сыроедения, оно тут не при чем. Здоровье надо смотреть в комплексе.
    Применяйте знания на практике правильно !!!

    ОтветитьУдалить
  11. Привет поменьше читай сенсея и прочую туфту. а отстраниться от земного мне помогает ислам, так как у нас четко сказано там что в этой жизни мы временно воплощены. у нас по исламу чрезмерная сытость портитт сердце, ну и так понятно если плотно поешь, тебе уже как то особо не охото молиться. Мы не кушаем досыта, поэтому у нас всегда отрыв от земного. желаю прийти к истине, интернет вам в помощь.

    ОтветитьУдалить
  12. Граждане сыроеды, просветите, пожта, зачем Вам всё это??? Какая конечная цель? Мифическое просветление и высокое слово духовность? Еда Вам не поможет в этом...
    Поступками, да мыслями отрабатывать свою карму надо. Живите, и наслаждайтесь, заботьтесь о мире вокруг Вас и не делайте его хуже ,чем он есть. Съев шоколадку Вы точно никому хуже не сделаете...

    ОтветитьУдалить
  13. Анонимный5 июня 2014 г., 20:09

    Спасибо за опыт, удачи вам.
    С любовью

    ОтветитьУдалить
  14. Анонимный12 июня 2014 г., 03:59

    а я вот похудеть хочу....
    думаю для начала исключить мясо-мучное-сахарное...
    хотя я даже в пост не похудела, хотя не ела ни мясо, рыбу, ни яйца, ни молочку.
    каши-хлеб ела редко
    картошку мы не едим...
    и все равно :(

    ОтветитьУдалить
  15. Анонимный15 июня 2014 г., 19:56

    Маша, привет! Я тоже Маша. Тоже худая, вата-доша :) Похожая история, полтора года сыроедения, все время недобирала в калориях, мучилась от падающего веса, все ждала что он восстановится, а я ведь и так всегда была слишком худая. При тренировках вес не набираю почти... Я даже не пробовала СМЕ, только гурманское сыроедение, всегда что-то готовила, сушила в дегидраторе и т.п. И на этом мой переход застрял, на этой фазе - к СМЕ я так и не дошла. Прочитала книгу Грэма про 80-10-10 и вот головой понимаю, что это самое лучшее питание! А на практике не могу. Прямо как ты пишешь - каждый день ем фрукты а к вечеру начинается жор...Так как одними фруктами ну сложно наесться, и у меня начинается паника, когда я наемся сладких фруктов и тошнить уже от них начинает, а есть еще как будто хочется... :( Теперь решила не насиловать себя, потому что когда сыроежу, все мысли о еде - хочется вареного, когда срываюсь - все время себя корю и тогда еще хуже! Запуталась! Сейчас чищусь от паразитов (слышала, что в этом может быть причина недостатка веса и постоянных срывов). Слушаю свое тело, и решила что не буду думать только головой, буду просто включать в рацион очень много фруктов, овощей и зелени, и постараюсь не переживать если ем вареную еду - от этих переживаний одни проблемы! Спасибо тебе за пост, читала как про себя, понимаю что не одна такая.

    ОтветитьУдалить
  16. Развею миф - сыроеды не все худые. Я набрала на первых порах очень сильно, потом испугалась и решаюсь бросить. Ибо отечность адская. Это скорее всего криз (предполагаю, что почкам хана), но я сомневаюсь, что выдержу его

    ОтветитьУдалить
  17. Анонимный4 июня 2015 г., 07:23

    Сыроедение должно помогать жить прекрасной жизнью,а не становиться хозяином жизни и религией. Никогда не будешь здоровым,тем более психически,насильно заставляя организм есть и перерабатывать то,к чему оно не готово ни физически,ни морально.Во всем нужна УМЕРЕННОСТЬ. Чтобы наше многострадальное тело само просило сырую пищу.А это возможно.если переходить постепенно,незаметно увеличивая рацион живого.Пусть на это уйдет год,два.Но зато целенаправленно,без срывов,легко. Организм должен полюбить сырую пищу,просить его. А этого можно добиться только постепенностью. Не надо забывать одно-даже если увеличишь в рационе сырую пищу на 1% ,ты уже на пути к здоровью. И придерживайся этого 1 % неделю,месяц.Потом добавляй еще 1%.И так далее. И организму будет комфортно,и срывов не будет. И дойдешь до нужного,приемлемого лично для вас,уровня сыроедения.Кому будет комфортно на 100%, а кому на 90. Зато эти 90% навсегда,без тяги к срывам,на всю оставшуюся жизнь! И никаких угрызений совести,обвинений себя в безволии! Желаю всем здоровья!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Отлично сказано! Спасибо! Тоже так считаю, но иногда упрекаю себя что съедаю что то вредное... Но последнее время понимаю что больше начинаю любить сырое, чем вареное , и это радует))

      Удалить
  18. Маша, Вы пишете, что сыроедили год, но какое же это сыроедение с бесконечными срывами. Вы насиловали свой организм, хотя конечно на начальных этапах вес почти всегда падает. Но со временем он приходит в норму, Вы допустили много ошибок. Но хорошо, что прекратили, Вам видимо сыроедение не очень то и нужно. Особенно удивило пить алкоголь при здоровом образе жизни! Конечно не пошло, алкоголь вымывается из крови до двух месяцев... почки, которые сильно страдают из-за оседания в них токсичных шлаков, которые остаются в организме после окисления этанола в ацетальдегиды и уксусную кислоту. Для окончательного выведения всех шлаков из почек может понадобиться не менее 2 месяцев, и это заметьте от нескольких приёмов. Как же сыроедить, сначала надо отказаться от вредных привычек...

    ОтветитьУдалить
  19. Маша, спасибо за откровенность, это многим начинающим пригодиться. Я тоже столкнулась с такой проблемой, но таких срывов у меня нет. Перешла довольно резко, от мяса отказалась практически сразу и причем, на удивление, легко. Пыталась есть рыбу, затем ошпаривала в кипятке кальмара, очень вкусно, кстати, долго ела сыр(наркотик), а потом также резко отказалась и уже не тянет. Обязательно, как подкормку в первое время употребляла цветочную пыльцу, затем перешла на пергу, сейчас уже и без этого обхожусь. Но т.к. сейчас настала зима, решила, что лучше буду проваривать 2 минуты пророщенный маш и нут, и О! Боже! у меня вообще проблем теперь нет)) Правда еще начала калорийные вещи делать, например сыроедческие халву, хумус, кстати, сюда из-за этого рецепта зашла)) Постоянно лежат готовые сухарики из льна, также часто делаю льняной кисель. И да, есть проблема в весе, если всю жизнь мой нормальный вес всегда был 50кг, а перед сыроедением я поправилась и вес перевалил до 57кг., то после того, как перешла на сыроедение, скинулось до 42 кг, пока набрать не могу, но и не уменьшается, вот это меня радует! Постоянно теперь делаю всякие силовые упражнения, гимнастику для позвоночника(искривление было), делаю контрастный душ... Чувствую себя очень хорошо, если не считать переживаний родственников из-за моей худобы и причитаний, что "я скоро коньки двину")) Я тоже считаю, что ни в коем случае нельзя переходить резко на сыроедение, не смотря на то, что я так и сделала. Но с учетом того, что я всегда делала эксперименты с принятием пищи(то не ела хлеб, то ограничивала мясо и т.д. Гамбургеры-чисбургеры не ела, всегда готовила сама), возможно, это и повлияло на довольно безболезненный переход на СЕ. На СЕ нахожусь не очень долго, с апреля 2015, но мой организм категорически не хочет обратно, мне нравится нынешнее состояние. Всем желаю всех благ!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Для тех, кто в теме, могу посоветовать проверять, что нужно именно Вам(в том числе и продукты) с помощью маятника. Антон Штангл "От болезни к здоровью". Можно самим разработать свой индивидуальный рацион.

      Удалить
  20. я на сыроедение никак похудеть не могу и диву даюсь как люди не могут поправиться на сыром. ((

    ОтветитьУдалить
  21. ...а посоветуйте, пожалуйста, стоит ли научить себя привыкать к сырым бобовым? Ведь я также вдохновилась Зеландом - он-то говорит, что пищеварительная система наша полностью должна только сырое получать.. А бобовые - и надо кушать, и люблю очень! Пока что - каши ЛЕГКО заменила зернышками, салаты ела и ранее, бобовые все же варю, ведь сырые - отвратительные! не понимаю, КАК их фанатичные сыроеды едят(((

    ОтветитьУдалить