Двенадцатая-тринадцатая недели (вторая половина третьего месяца на чистом сыроедении)
Начало статьи - "Десятая-одиннадцатая неделя (первая половина третьего месяца на чистом сыроедении)" - здесь.
И снова приветствую всех на страницах моего блога!
Продолжаю рассказ о том, как прошел мой третий месяц на строгом сыроедении.
С двенадцатой недели внесла некоторые поправки в свой образ жизни.
Питание и самочувствие.
Дневной рацион старалась выстраивать, в соответствии с принципами раздельного питания, от жидкого к твердому. Кроме того, как и планировала, сократила количество приемов пищи: с семи до пяти. Т.к. сахара не сочетаются с жирами, а жиры с жирами, практически перестала есть мед с орехами и сочетать в один прием пищи разные орехи. Также прочитала, что промежуток между орехами и бобовыми должен составлять около полутора суток - теперь не ем в один день мои любимые проростки чечевицы / нута с не менее любимыми орехами. Стараюсь выдерживать интервалы между приемами пищи по 2,5-3 часа.
